Viikko 8


Syklin kolmas viikko ennen kevennystä seuraavin treenein

Ma – Pressings! + Metcon

Ti – Squatting! + Midbody work

Ke – Rest / Active recovery day

To – Treshold Metcon

Pe – In teams of 3 amrap 10 + Deadlifts 5×1+ Metcon 42-30-18 / 21-15-9

La – 2x Partner Metcon’s

Su – Rest Day (Kurimuskerho klo 10.30-12.00)

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.