Viikko 6


Uusi sykli harjoittelussa käyntiin, seuraava “pätkä” on 8 viikon mittainen ja siinä ulosmitataan muun muassa raskaampia takakyykkyjä nyt perusvoimaharjoittelun jälkeen. Samalla otamme tempauksia mukaan taas enemmissä määrin. Tässä kuussa myös alkavat vuoden 2019 Crossfit Games openit jotenka pian pääsee myös niiden kanssa taas herättelemään “omia kisafiiliksiä”

Ensi viikon training plan:

Ma – Snatch + back squats

Ti – Intervals

Ke – Body armor + split jerk training

To – Recovery wod/ rest

Pe – Front squats + accessory work

La – Mary or Cindy

Su – Rest day

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.