Viikko 50


Ensi viikolla kevennellään ennen kuin lähdemmä loppuvuodeksi Pure CrossFit tyylisen harjoittelun pariin takaisin.

Treenit viikolle :

Ma – Light/Moderate weight Thrusters and Sumo deadlifts + Accessory Work

Ti – Power Snatches and Agility/Accessory

Ke – Active Recovery

To – Intervals and Accessory Work

Pe – Lowerbody work :)

La – 10 min amrap + for time and accessory work (Gymnastic)

Su – Rest Day

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.