Viikko 50
Ensi viikolla kevennellään ennen kuin lähdemmä loppuvuodeksi Pure CrossFit tyylisen harjoittelun pariin takaisin.
Treenit viikolle :
Ma – Light/Moderate weight Thrusters and Sumo deadlifts + Accessory Work
Ti – Power Snatches and Agility/Accessory
Ke – Active Recovery
To – Intervals and Accessory Work
Pe – Lowerbody work :)
La – 10 min amrap + for time and accessory work (Gymnastic)
Su – Rest Day
