Viikko 48


Syklin toinen viikko näyttää harjoittelussa seuraavalta

Ma – Back Squat, build to heavy 3 + Rowing/Lunge walkings

Ti – Handstand Push ups + Metcon with Partner

Ke – Thruster, build to heavy 3 + ”Jackie”

To – Skills/Recovery Wod or Rest Day

Pe – Metcon = Every 5 min for 30 minutes (6 rounds)

La – Weightlifting Day, Hang snatches and PC&PJ

Su – Rest Day

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.