Viikko 48


Syklin 3:s ja viimeinen viikko lähtee käyntiin ennen kevennettyä viikkoa. Tulevalla viikolla myös starttaa Winter War 2019 kilpailujen karsinnat ja otamme karsintalajin mukaan ohjelmointiin perjantai päivälle!

Oheisen linkin takaa saat lisätietoa karsinnasta ja itse kilpailusta :

www.cfwinterwar.com

Karsintaan virallinen ilmoittautuminen ei ole pakollinen, mutta olisi hienoa saada mahdollisimman moni mukaan siihen ja nimet näkyviin listoille!

Tulevan viikon treenit :

Ma- Clean&jerk complex + EMOM harjoite

Ti – Gymnastic day / weighted chin ups

Ke – Kettlebell training + tabata

To – Recovery wod/rest

Pe – Winter war karsintalaji 1

La – Snatch work

Su – Rest day

 

 

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.