Viikko 46


Viiden viikon jakso alkaa nyt olemaan takanapäin ja CrossFit Games Openit suoritettu 2020 vuoden osalta. Roope hyvin jälkilöylyissä kiteyttikin asiaa miten tämän syksyn openit saivat kyllä suuremman huomioin kuin pitkään aikaan, kiitos siitä teille! Paljon hienoja suorituksia, itsensä ylittämistä ja kaverien tsemppaamista koettu. Näitä on hieno fiilistellä hetken aikaa ja ammentaa lisämotivaatiota tulevaan treenaamiseen.

Ensi viikolla kevennellään treeneissä viiden viikon jälkeen ja puuhaillaan monipuolisesti erilaisia harjoituksia. Viikon 46 treenit :

Ma – 4 different parts workout

Ti – Back squat and stamina

Ke – For Quality exercises

To – Skill/Recovery wod or Rest Day

Pe – Split Jerk training + Metcon

La – Snatch and Squat cleans/ Thrusters

Su – Rest Day

 

LISÄKSI TOIVOTETAAN HYVÄÄ ISÄNPÄIVÄÄ !

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.