Viikko 45


Neljäs viikko Openeista pian takana ja viikko vielä mennään ennen kuin huilataan kevyen viikon merkeissä. Aloitellaan sitten uutta kautta treeneissä tuossa marraskuun puolen välin jälkeen 18 päivä, mutta vielä otetaan vika rykäisyt poies. Tulevan viikon treenit seuraavanlaiset:

Ma – Clean&Jerks@60-80% + Tempo Back Squats

Ti – 2 x 12 min OTM

Ke – Metcon (Barbell work)

To – Rest/recovery/skills day

Pe – Floor Press 5rm + For Quality

La- CrossFit Games Open Workout 20.5.

Su- Rest Day

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.