Viikko 44


Neljäs viikko Openeissa tulevalla viikolla käyntiin ja pari lajia vielä on siis tulossa. Treeneissä pidämme tuntumaa yllä sopivan kovalla tekemisellä kuitenkin niin että aina ennen lajia on pari keveämpää päivää välissä. Tulevan viikon treenit näyttävät seuraavalta :

Ma – Snatch&Clusters (+omatoimi ekstra)

Ti – Partner Workout

Ke – Deadlifts + Strict Chin ups and Metcon

To – Skill,Recovery Wod, Rest

Pe – Floor Presses and For quality

La – CrossFit Games Open Workout 20.4.

Su – Rest Day

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.