Viikko 43


Viikon 43 treenit

Maanantai – Squat Snatches + Overhead Squats

Tiistai – Bench Press and Metcon

Keskiviikko – Active Recovery Day

Torstai – Pistol Squat Practise + 30 min easy/moderate pace metcon

Perjantai – Clean&Jerk + Front Squats

Lauantai – Weighted Chin ups + Gymnastic emom 16 wod

Sunnuntai – Rest Day

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.