Viikko 40
Kolmas viikko syklistä alkaa ja samalla kaavaa menemme vielä treenien osalta kuin 2 aiempaakin. Volyymi ja vaativuus hieman kuitenkin lisääntyy!
Ma – Tempausta, etukyykkyä.
Ti – Intervallit
Ke – Ylävartalon voima ja keskivartalo
To – Recovery WOD/Mobility
Pe – Speed Back squats + Clean n jerk
La – Skill/Metcon
Su – Rest
(Omatoimi ekstrat näet päiväkohtaisesti Wodconnectin kautta)
