Viikko 40


Kolmas viikko syklistä alkaa ja samalla kaavaa menemme vielä treenien osalta kuin 2 aiempaakin. Volyymi ja vaativuus hieman kuitenkin lisääntyy!

Ma – Tempausta, etukyykkyä.

Ti – Intervallit

Ke – Ylävartalon voima ja keskivartalo

To – Recovery WOD/Mobility

Pe – Speed Back squats + Clean n jerk

La – Skill/Metcon

Su – Rest

(Omatoimi ekstrat näet päiväkohtaisesti Wodconnectin kautta)

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.