Viikko 38


Syklin toinen viikko käyntiin ja tällä viikolla luvassa seuraavanlaista johdantoa treeneille :

Ma – Partner Workout (5 rounds of intervals)

Ti – Front squats + 3 rounds work (row, box jump overs and OH lunges)

Ke – Weighted Pull ups + double unders and devil presses

To – Recovery wod / rest day

Pe – DB Hang clean&split jerk + Metcon (time cap 15 minutes)

La – Squat Snatches + DB snatches and push ups

Su – Rest day

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.