Viikko 33


Uusi kolmen viikon rupeama käyntiin, treeneissä tulossa raskaiden olynostojen hakemista, kova tehoisempaa lyhyttä metconia ja voimisteluvoimaa mm.rengasdippien merkeissä. Tässäpä johdanto ensi viikolle :

Ma – Snatches and 8 min amrap

Ti – TNG power cleans + row/lunges

Ke – Push / Split Jerks + Metcon

To – Recovery wod / rest day

Pe – Squat cleans + Accessory work

La – Gymnastic strenght + Metcon

Su – Rest day

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.