Viikko 3


Tulevan viikon treenit näyttää seuraavanlaisilta

Ma – Front Squats 5×3 reps + 4 rounds for time (time cap 20 minutes)

Ti – Shoulder Press 5×3 reps + Partner Metcon

Ke – rest or active recovery

To – Deadlifts 5×3 reps + gymnastic/midbody strenght

Pe – Nate

La – Weightlifting Day

Su – rest day

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.