Viikko 29


Syklin kolmas viikko, treenit

Ma – Nancy

Ti – Heavy Push Press + Accessory work

Ke – Active recovery

To – Weightlifting session

Pe – 5x 2:30 min amraps / 2:30 min rest

La – 4 x intervals (Air squats, ring mu/burpee pull ups, running and deadlifts)

Su – Rest (Kurimuskerho = lauantain treeni+ekstrat)

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.