Viikko 28


Tulevalla viikolla vietetään kevyttä viikkoa ja ohjelmassa on monipuolisesti erilaisia harjoituksia. Muista siis pidättäytyä tekemällä treenit matalammalla tehoalueella koko viikon ajan. Jos et ohjelmointia seuraa niin tarkasti ja treenaat 2-3 kertaa viikossa voit hyvinkin treenailla aivan normaalisti. Tulevan viikon treenit :

Ma – Weightlifting conditioning + for quality with partner

Ti – Stamina/midbody + accessory work

Ke – Weightlifting conditioning + Tempo back squats

To – Recovery wod / rest day

Pe – Gymnastic wod + running

La – 3×8 min emom’s

Su – Rest day

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.