Viikko 26


Toinen viikko syklistä näyttää tältä :

Ma – Snatch and Clean&Jerks

Ti – Partner WOD

Ke – Deadlift 3×5 + Accessorys/Midbody holds

To – Rest

Pe – ”Juhannusjuoksu”

La+Su – Rest/omatoimi

Tulevalla viikolla perjantaina Julia pitää juhannusaattona aamupäivällä 10-12 välissä jumpat. Ohjelmassa on 3 hengen tiimeissä tehtävä treeni ja salille mahtuu useampi henkilö paikanpäälle. Kasatkaa porukat kasaan ja repäskää aamusta treeni niin jää viikonlopulle aikaa rentoutua ja viettää juhannusta! Hyvää tulevaa treeniviikkoa.

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.