Viikko 20


Hyvää äitienpäivää vielä kaikille äideille! Ensi viikolla jatketaan treenejä seuraavasti :

Ma – Shoulder Press 5×3 reps + c&j complex

Ti – Front squat 5×3 reps + accessory work

Ke – Eacy pace cardio with partner + some mobility work

To – Recovery wod / rest

Pe – Snatch complex + OHS 5×3 reps

La – Gymnastics holds + Metcon (21-15-9)

Su – Rest day

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.