Viikko 16


Ma – Shoulder Press + Clean&jerk complex

Ti – Front squats + Accessory work/intervals

Ke – Eacy pace cardio

To – Rest / recovery wod

Pe – Snatch work + Overhead squats

La – Gymnastic/midbody strenght + Helen

Su – Rest

Sitten pääsiäisen treeniaikatauluihin, niissä on pieniä muutoksia.

Perjantaina ei ole aamuwodeja ollenkaan, wodit pidetään klo 15,16,17 ja 18.

Lauantaina on aamuwodit klo 10 ja 11.

Sunnuntaina pidetään special Strongman WOD klo 12.30-14 ja illasta Weightlifting harjoitteet klo 17 alkaen.

Maanantaina aamuwodit klo 10,11 ja 12 alkaen.

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.