Viikko 1


Vielä yksi ”siirtymäviikko” ennen kuin alkaa uusi rytmitys treenien suhteen (2+1 ja 3+1). Tulevalla viikollahan se vuosi vaihtuu ja siitä olikin postausta Jälkilöylyissä miten tunteja ohjatusti on. Lisäksi toivotamme hyvää vuoden vaihdetta ja onnea vuodelle 2020.

Tulevalla viikolla treenit

Maanantai – The Seven

Tiistai – Uudenvuoden aatto, ei ohjattuja wodeja. (tehe jokin oma suosikkisi)

Keskiviikko – Uudenvuoden päivä, ei ohjattuja wodeja. (myös vuoden ekapäivä on hyvä treenipäivä, pick something to do)

Torstai – Rest day (weightlifting class normaalisti)

Perjantai – Gymnastics + snatches

Lauantai – Strenght training + Metcon

Sunnuntai – Rest Day

Maanantai 6.1 – (Loppiaisen Spesiaali) Wodit ohjatusti klo 10, 11 ja 17 sekä 18.

Kommentointi tähän artikkeliin on suljettu.