CrossFit Oulu EASYWOD – matalan kynnyksen toiminnallinen harjoittelu
Yleinen harhaluulo on, että sinun tulee jo olla ”hyvässä kunnossa” aloittaaksesi CrossFit-harjoittelun. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa! Matalan kynnyksen ryhmämme soveltuu sellaisille henkilöille, joilla ei ole vahvaa liikuntataustaa tai liikunnan harrastamisesta on kulunut aikaa. Ryhmä sopii myös varttuneemmalle treenaajalle, sillä treenien intensiteetti on yleisesti alhaisempi, kuin päivän tunneillamme.
CrossFit harjoittelun vahvuuksia ovat erityisesti monipuolisuus ja yhteisöllisyys. Sovellamme CrossFitin metodia kymmenen tärkeimmän fyysisen ominaisuuden kehittämisestä niin, että harjoittelu on mahdollista jokaiselle, iästä tai lähtötasosta huolimatta. Kaikki liikkeet ovat lähtökohtaisesti toteutettavissa erilaisilla variaatioilla ja kuormitusasteilla juuri sinun kuntotasosi huomioiden. Easywodissa käy ihana porukka, jossa valmentajilla on mahdollista yksilöidä treenejä vielä normaalia paremmin!
Miltä kuulostaa? Lähde rohkeasti kokeilemaan!
Lisätietoa sähköpostitse osoitteesta info@crossfitoulu.com