Kurssit: Lokakuun intensiivi On-Ramp kurssi

CrossFit Oulun On-ramp kurssilla opit turvallisen ja monipuolisen harjoittelun perusteet ammattitaitoisten valmentajien ohjauksessa. Kurssi on erittäin kattava ja käytännönläheinen kokonaisuus. On-ramp kurssi on suunniteltu tarjoamaan samassa paketissa laajan ja laadukkaan kokemuksen toiminnallisen harjoittelun maailmaan. Kurssilta saamillasi opeilla harjoittelet turvallisesti ja oikeanlaisia liikeprogressioita käyttäen koko loppuelämäsi liikunnan parissa.

Kurssilla pääpaino on tekniikan opettelussa.

CrossFit Oulun valmennustiimi koostuu pitkän linjan CrossFit kilpailijoista ja harrastajista, sekä kehonhuollon ammattilaisista. Tule mukaan kurssille, joka kehittää sinua harjoittelijana, olivatpa lähtökohtasi tai tavoitteesi mitkä tahansa.

Kurssilla opetellaan perusteet mm. seuraaviin aiheisiin:

-liikeprogressiot (portaittain etenevät osaharjoitteet)

-skaalaus (liikekohtainen helpottaminen)

-painonnosto (tempaus, rinnalleveto ja työnnöt)

-voimistelu (leuanvedot, käsilläseisonta, ym.)

-levytankoharjoittelu (kyykyt, vedot, punnerrukset ym.)

-sisäsoutu (Concept 2 soutulaite)

-muut CrossFit:lle ominaiset välineet (mm. boxit, wall ballit, abmatit, hyppynaru)

-lajin terminologia, salin käytännöt ja toimintaperiaatteet

Lokakuun Intensiivi On-Ramp

 

MIKSI CROSSFIT OULU
  • 100% varma fyysisen kunnon kasvu
  • Ammattivalmentajat
  • Onnistumisen elämyksiä
  • 1000 M2 avointa treenitilaa
  • Loistava treeniporukka
  • Kannustava ja avoin treeni-ilmapiiri